ERRORES AL ESTUDIAR

1.  Estudiar tumbado. La postura ideal es estar sentado frente a la mesa con la espalda recta. Esta postura ayuda a mantener la concentración para el estudio, algo que no se consigue si estamos acostados en la cama o reclinados en el sofá porque facilitan el sueño a través de la relajación de la postura.

2.  Carecer de un horario fijo. Estudiar siempre a la misma hora, según cada persona, por la mañana o por la tarde, consigue que el cerebro y el cuerpo se acostumbren, lo que aumenta el rendimiento. Conviene tener un horario personal y llevar a cabo el compromiso de cumplirlo, así conseguirás mejorar tus hábitos de estudio y tus resultados académicos.

3. Continuidad, sin descansos. Dejarlo todo para última hora es la principal razón para darse un atracón y estudiar sin descanso los días previos al examen. Pero, pasar muchas horas seguidas sin levantar la vista de los apuntes es perjudicial, ya que el cansancio ralentiza el rendimiento en los estudios. Es recomendable hacer descansos cada 45 o 60 minutos para estirar los músculos, evitar cargar la espalda y descansar la mente para retomar el aprendizaje con fuerza.

4.  De lo más fácil a lo más difícil.  Lo más recomendable es hacer justo lo contrario y aprovechar el momento del inicio del estudio para estudiar lo más difícil, ya que la mente está más fresca y descansada. 

5.  Con elementos de distracción. Antes de sentarte a estudiar, conviene apagar la televisión, el ordenador, el smartphone y, si es posible, cerrar la puerta. Cualquiera de estos dispositivos pueden distraer nuestra atención y evitar que nos concentremos con la intensidad que el examen necesita. Por supuesto, también ayuda tener la mesa despejada y provista sólo con el material de estudio que vayamos a necesitar: libro, apuntes, subrayadores, lápices, bolígrafos...